是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出

   时长:02分51秒

  
肉搏迷出品
卡波耶拉(Capoeira),也称为巴西战舞,是一种16世纪时由巴西的非裔移民所成长出,介于艺术与技击之间的奇特跳舞。虽然曾经具有数百年,但不断到1930年代当前卡波耶拉舞才正式地被答应在民间习授传播,因为这种跳舞发源于非洲却又融入了相当程度巴西本土[……]

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比基尼小姐等等的区分

  今天是阿诺德赛,想必不少人也都晓得了牟丛教员收成了中国第一张女子ifbb职业卡的资历,很值得欢快也很是鼓励人心,本来想着顺势讲一下良多人至今也搞不清晰的健身健美健体等等之间的区别,但鉴于一讲就得分男女,也要区分公共认知跟角逐要求,角逐还有古典健美,古典健体,健身先生/蜜斯,健身模特,比基尼蜜斯等[……]

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暖色光是冬日卧室里不可或缺的配置

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终究终究盼来一场正派雪不外雪后温度刷刷往下降
家里的暖气都有点扛不住
今天小编教大师几个小妙招
不消打空调
不消加暖气
分分钟让你家体感升温5℃

窗户保温是家庭保暖首要使命

冬天有时候感觉明明门窗都关了,怎样还这么冷?这很可能跟你家窗户相关。[……]

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鼻子立马干干净净还能收缩毛孔

  在这个拼脸的时代,若想成功撩汉或者撩汉、三分天必定,七分靠打拼。当机遇降临,却由于本人的小瑕疵而没有把握住,错失缘分,就只剩一只苦楚的大龄独身狗了。
▲等候着被撩、被壁咚、摸头、捏脸、刮鼻子
少女心被暖到爆炸
当男神或女神越靠越近看到恶心的草莓鼻
概况还泛着油光
心里绝对是拒绝的
进[……]

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翻译:黄展煜美国力量与体能协会私人体能训练师中国运动营养学会会员北京体育大学运动人体科学专业汉化国外健身视频第一平台

  时长:925
这大要是一条最熬炼你手臂的视频!
粗臂引爆者锻炼,45分钟,给你手臂最切实的泵感
教程包含大量锻炼细节、力竭技巧
作为译者
我认为这是手臂增肌、冲破平台期以及塑造线条最好的锻炼之一。
锻炼耗时1小时摆布
强度:超大
专注:肱二头肌、肱三头肌、前臂。
翻译:黄展煜[……]

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